Protocollo? Nei social oggi va molto di moda utilizzare questo termine, un po' perché fa credere di sembrare "scienziati", un po' perché non hanno veramente capito (o fanno finta di non capirlo) come funziona il corpo umano. La salute, il fitness/bodybuilding e la perdita di grasso sono un processo NON un protocollo . Ciò che intendo è che richiede modifiche e adattamenti in base alla tua fisiologia, biomeccanica, psicologia, preferenze personali e circostanze pratiche UNICHE . Questo è esattamente l'approccio opposto a quello che dice l'ultimo libro, studio, blog, podcast, documentario su Netflix o il tuo influencer preferito. Possono darti alcuni suggerimenti su ciò che funziona (esattamente come faccio io stesso) per loro o alcuni, che POTREBBE essere utile per te. Ma alla fine l'alimentazione e la salute sono un gioco individuale. Sicuramente anche tu potresti trarre beneficio da sistemi di allenamento e/o alimentazioni preimpostati oppure no. Perciò NON fidatevi di chi tenta di vendervi un metodo (che loro chiamano protocollo) che sia valido per tutti, perché questo è quasi unicamente marketing. C'è solo una regola. Fai quello che funziona per te!!
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